Relación entre el manejo del estrés y fortaleza mental en triatletas de Lima Metropolitana

Abstract

La presente investigación tuvo como objetivo evaluar la relación entre fortaleza mental y manejo del estrés en triatletas de Lima Metropolitana. Se aplicó el Cuestionario de Fortaleza mental para deportistas (CFMD) y la Escala de Percepción Global de Estrés (EPGE) a una muestra de 206 triatletas entre 18 y 75 años. Los resultados mostraron que, a mayor fortaleza mental, mayor es el manejo de estrés, manteniendo una relación directa respecto a la muestra de 206 personas examinadas, según el sexo, el nivel de profesionalización (seleccionados nacionales, federados y amateurs) y horas de entrenamiento. Asimismo, se hallaron diferencias significativas entre la dimensión confianza de fortaleza mental y eustrés según el sexo, siendo los hombres lo que tienen mayor confianza. Con respecto al grupo de seleccionados nacionales, estos obtuvieron mayores niveles de fortaleza mental en comparación con el grupo amateur y federados. Por último, los triatletas que entrenan de 3-5 días presentan mayores niveles de distrés a diferencia de los que entrenan 6 o todos los días de la semana. Se considera la importancia de profundizar en estas variables en el triatlón para crear planes de intervención psicológica, como complemento fundamental de los entrenamientos.

The present research aimed to evaluate the relation between mental strength and stress management in triathletes from Metropolitan Lima. The Mental Toughness Questionnaire for athletes (CFMD) and the Global Perception of Stress Scale (EPGE) were applied to a sample of 206 triathletes between 18 and 75 years old. The results showed that the greater the mental strength of the triathlete, the greater their stress management. Subjects were categorized according to sex, level of professionalization (national, federated, and amateur teams) and hours of training. Significant differences were observed between the confidence dimensions of mental strength and eustress according to gender, with men having the greatest confidence. Regarding the group of national teams, they obtained higher levels of mental strength compared to the amateur and federated groups. Finally, the triathletes who trained 3 to 5 days per week had higher levels of distress than the ones who trained 6 or 7 days per week. The importance of delving into these variables in triathlons is considered to create psychological intervention plans, as a fundamental complement to training.