Reporte de los beneficios psicológicos percibidos por practicantes de mindfulness: un análisis cualitativo

Abstract

Mientras que los efectos beneficiosos de la mindfulness en la salud mental son bien conocidos, su conceptualización cualitativa sigue siendo poco estudiada. Esta investigación buscó comprender cómo es la relación que tienen las personas que practican mindfulness con su experiencia interna y analizar el valor otorgado a los efectos de la práctica. Once participantes fueron entrevistados de manera semi-estructurada para recoger información según la teoría fundamentada de Strauss y Corbin (2002). Los resultados muestran que se percibe un cambio en la calidad de vida, satisfacción vital, tolerancia al dolor, regulación emocional, autocontrol y autoaceptación. Se requiere investigar más sobre la adecuación y aplicabilidad de programas basados en mindfulness en la atención primaria de salud nacional.