Intervenciones basadas en mindfulness y bienestar en deportistas competitivos

Abstract

Competitive sport causes athletes to push their physical and psychological capacities to the limit in order to respond to the high level of demand and achieve their goals. However, in this process the global well-being and its dimensions are affected, having repercussions on the personal life and sports performance of the athlete. In recent years, mindfulnessbased interventions have proven effectiveness in different areas of psychology. In sports, research has been carried out with different intervention protocols, but with a greater emphasis on sports performance. For this reason, the present systematic review aims to identify whether Mindfulness-based interventions favor global well-being in competitive athletes. Through the PRISMA method a search is carried out, registering a total of 197 results, finally 7 research articles are reviewed. After reviewing the selected articles, there is mixed evidence regarding the effectiveness of Mindfulness-based interventions on the Global Well-being of competitive athletes.

El deporte competitivo genera que los deportistas lleven al límite sus capacidades físicas y psicológicas para poder dar respuesta al alto nivel de exigencia y alcanzar sus objetivos. Sin embargo, en este proceso el bienestar global y sus dimensiones se ven afectados, repercutiendo en la vida personal y rendimiento deportivo del atleta. En los últimos años, las intervenciones basadas en mindfulness han demostrado eficacia en distintos ámbitos de la psicología. En el deporte, se han realizado investigaciones con distintos protocolos de intervención, pero teniendo un mayor énfasis en el rendimiento deportivo. Por tal motivo, la presente revisión de la literatura tiene como objetivo identificar si las intervenciones basadas en Mindfulness favorecen al Bienestar global en deportistas competitivos. A través del método PRISMA se realiza una búsqueda, registrando un total de 197 resultados, finalmente se revisan 7 artículos de investigación. Luego de revisar los artículos seleccionados, se encuentra evidencia mixta en cuando a la efectividad de las intervenciones basadas en Mindfulness sobre el Bienestar global en deportistas competitivos.