Eficacia de la terapia cognitiva basada en mindfulness para la sintomatología ansiosa en adultos

Abstract

La ansiedad es una respuesta adaptativa natural que puede volverse patológica cuando es excesiva y persistente. La Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) ha sido propuesta como una intervención efectiva para su reducción. En este contexto, la presente revisión aplicada examina la eficacia del MBCT en la disminución de los síntomas de ansiedad en adultos. Se revisaron investigaciones cuantitativas según los lineamientos de la guía PRISMA edición 2020 consultando las bases de datos de Scopus, Apa Psycnet y ProQuest seleccionando 10 artículos pertenecientes al área de psicología publicados entre el año 2015 y 2025. Los hallazgos indican una reducción significativa de los síntomas ansiosos en población adulta. Se evidencian hallazgos positivos y flexibilidad del tratamiento, debido a su aplicabilidad en modalidades virtuales o presenciales; lo cual resulta útil para la intervención en el campo de la psicología clínica y psicoterapia. No obstante, la variabilidad en los protocolos y los tamaños muestrales reducidos sugiere la necesidad de una mayor estandarización.

Anxiety is a natural adaptive response that can become pathological when excessive and persistent. Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) has been proposed as an effective intervention for its reduction. In this context, the present applied review examines the efficacy of MBCT in reducing anxiety symptoms in adults. Quantitative research was reviewed following the guidelines of the PRISMA 2020 edition, consulting the Scopus, APA PsycNet, and ProQuest databases. Ten articles in the field of psychology, published between 2015 and 2025, were selected. The findings indicate a significant reduction in anxiety symptoms among the adult population. Positive outcomes and treatment flexibility are evident, as MBCT is applicable in both virtual and in-person modalities, making it a valuable intervention in clinical psychology and psychotherapy. However, variability in protocols and small sample sizes highlight the need for greater standardization.