Relación entre balance vida-trabajo y satisfacción laboral en trabajadores de organizaciones de diversos sectores

Abstract

La presente revisión tuvo como objetivo analizar la relación entre el balance vida-trabajo y la satisfacción laboral en trabajadores de organizaciones de diversos sectores. Siguiendo los lineamientos de la guía PRISMA 2020, se realizó una búsqueda sistemática de literatura empírica reciente en bases de datos indexadas (Scopus, Web of Science, APA PsycNet, EBSCO, ProQuest y ScienceDirect). Se seleccionaron 10 estudios cuantitativos publicados entre 2021 y 2025, caracterizados mayoritariamente por diseños correlacionales y transversales, con muestras que oscilaron entre 146 y 2288 participantes de los sectores corporativo, salud, educación y tecnología. Los hallazgos confirman una relación positiva y estadísticamente significativa entre ambas variables. No obstante, se identifica que este vínculo está mediado por dimensiones individuales (capital psicológico y autorregulación) y moderado por factores externos (liderazgo de apoyo y modalidades de trabajo). Se concluye que el balance vida-trabajo constituye un mecanismo regulador fundamental del bienestar, cuya eficacia depende de la gestión de la carga cognitiva y la existencia de límites institucionales claros de desconexión.

The objective of this review was to analyze the relationship between work–life balance and job satisfaction among workers in organizations across diverse sectors. Following the PRISMA 2020 guidelines, a systematic search of recent empirical literature was conducted in indexed databases (Scopus, Web of Science, APA PsycNet, EBSCO, ProQuest, and ScienceDirect). Ten quantitative studies published between 2021 and 2025 were selected, primarily characterized by correlational and cross-sectional designs, with sample sizes ranging from 146 to 2,288 participants from the corporate, healthcare, education, and technology sectors. The findings confirm a positive and statistically significant relationship between both variables. However, this link is identified as being mediated by individual dimensions (psychological capital and self-regulation) and moderated by external factors (supportive leadership and work modalities). It is concluded that work–life balance constitutes a fundamental regulatory mechanism of well-being, whose effectiveness depends on cognitive load management and the existence of clear institutional boundaries for disconnection.