Influencia de las estrategias de afrontamiento en el proceso de duelo en adultos

Abstract

Transitar un proceso de duelo es una experiencia universal; lidiar con la pérdida depende de cómo logramos integrarla a nuestra historia personal. Un duelo prolongado supone la persistencia de una sintomatología ansioso-depresiva y de estrés intenso; lo que en un inicio es una respuesta normal, ahora altera diversos aspectos de la vida de la persona. Mediante el análisis de diez investigaciones cuantitativas publicadas entre 2021 y 2026, este estudio examina cómo las estrategias de afrontamiento determinan la transición hacia la recuperación o la patología. Los resultados muestran que el bienestar en el duelo no implica la ausencia del dolor, sino la flexibilidad para oscilar entre sentir la ausencia y reintegrarse a la vida. Estrategias como la evitación, el aislamiento y la rumiación persistentes por más de seis meses cronifican el malestar. Por el contrario, la construcción de significado y la búsqueda de soporte social permiten una adaptación saludable. Un afrontamiento eficaz se entiende, entonces, como un equilibrio dinámico de adaptación.

Going through a grieving process is a universal experience; coping with loss depends on how we manage to integrate it into our personal history. Prolonged grief involves the persistence of anxious-depressive symptomatology and intense stress; what initially is a normal response eventually disrupts various aspects of a person’s life. Through the analysis of ten quantitative studies published between 2021 and 2026, this research examines how coping strategies determine the transition toward recovery or pathology. The results show that well-being in grief does not imply the absence of pain, but rather the flexibility to oscillate between feeling the absence and reintegrating into life. Strategies such as avoidance, isolation, and persistent rumination lasting more than six months tend to chronify distress. In contrast, meaning-making and seeking social support enable healthy adaptation. Effective coping is therefore understood as a dynamic balance of adjustment.