Relación entre el Fear of Missing Out y bienestar psicológico en la generación Z

Abstract

El presente estudio examina la relación entre el Fear of Missing Out (FoMO) y el bienestar psicológico en la Generación Z. Se llevó a cabo una revisión de diez estudios empíricos, revelando una asociación negativa significativa entre el FoMO y el bienestar psicológico. Los niveles más altos de FoMO se relacionaron con un aumento en la ansiedad, el estrés y una menor satisfacción con la vida. Además, el estudio encontró que el uso excesivo de redes sociales y la comparación social ascendente exacerban los efectos negativos del FoMO en el bienestar. Algunos estudios identificaron factores mediadores, como el uso compulsivo de redes sociales y el anonimato, que influyen en la relación entre FoMO y bienestar. Si bien la mayoría de los hallazgos respaldan el impacto perjudicial del FoMO, las variaciones en el contexto cultural y las herramientas de medición sugieren la necesidad de más investigaciones. Los resultados subrayan la importancia de intervenciones psicológicas, como programas basados en mindfulness y psicoeducación, para mitigar las consecuencias negativas del FoMO. Las investigaciones futuras deberían explorar diseños longitudinales y considerar diferencias individuales para desarrollar estrategias de prevención específicas.

The present study examines the relationship between Fear of Missing Out (FoMO) and psychological well-being in Generation Z. A review of ten empirical studies was conducted, revealing a significant negative association between FoMO and psychological well-being. Higher levels of FoMO were associated with increased anxiety, stress, and lower life satisfaction. In addition, the study found that excessive use of social networks and upward social comparison exacerbate the negative effects of FoMO on well-being. Some studies identified mediating factors, such as compulsive social network use and anonymity, that influence the relationship between FoMO and well-being. While most findings support the detrimental impact of FoMO, variations in cultural context and measurement tools suggest the need for further research. The results underscore the importance of psychological interventions, such as mindfulness based programs and psychoeducation, to mitigate the negative consequences of FoMO. Future research should explore longitudinal designs and consider individual differences to develop targeted prevention strategies.